FAST RESPON SMS/WA WA 0857.0807.8719, Silahkan Konsultasikan Masalah Anda, dengan SENANG HATI Kami melayani dan memberikan SOLUSI TERBAIK
Beranda » Artikel Terbaru » Sehatkah Berat Badan Anda? Ketahui dengan 4 Cara Ini, 0857.0807.8719 (Indosat)

Sehatkah Berat Badan Anda? Ketahui dengan 4 Cara Ini, 0857.0807.8719 (Indosat)

Diposting pada 29 March 2017 oleh admin | Dilihat: 12 kali

Sehatkah Berat Badan Anda? Ketahui dengan 4 Cara Ini

Sudah yakin berat badan Anda ideal? Yakin juga Anda tidak kelebihan lemak terutama di area sekitar perut? Banyak orang berbadan langsing, tapi tetap besar di tengah. Idealkah itu?

Ada beberapa cara untuk mengetahui apakah kita kelebihan berat badan atau apakah bobot tubuh kita sudah termasuk kategori sehat. Inilah empat pengukuran untuk mengetahui apakah Anda masuk kategori berberat badan normal, menurut International Journal of Obesity.

  1. Lingkar pinggang

Jika perut Anda besar karena kelebihan lemak, Anda mungkin berada pada risiko yang lebih besar terkena penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Lingkarkan pita pengukur tepat di atas tulang pinggul di sekitar pusar lalu lingkarkan. Idealnya, wanita memiliki ukuran lingkar pinggang kurang dari 80 Cm. Sedangkan, pada pria idealnya tidak lebih dari 90.

  1. Denyut jantung istirahat

Tempatkan dua jari di atas titik nadi pergelangan tangan atau leher dan hitung jumlah denyut dalam satu menit. Denyut jantung istirahat yang normal adalah 60 sampai 100. Denyut jantung istirahat yang lebih rendah umumnya menyiratkan kesehatan fisik yang lebih baik.

  1. Persentase lemak tubuh

Persentase lemak tubuh mengungkapkan jumlah kelebihan lemak, terpisah dari massa otot. Persentase lemak tubuh yang sehat untuk wanita adalah 20 sampai 32 persen. Pada pria, persentase lemak tubuh yang sehat 8 sampai 15 persen.

  1. Tingkat metabolisme basal

Pengukuran tingkat metabolisme basal mencakup tinggi dan berat badan, jenis kelamin, tingkat aktivitas dan usia untuk mengukur jumlah kalori yang Anda bakar saat istirahat.

Anda juga dapat menggunakan pengukuran ini untuk memperkirakan berapa banyak kalori yang harus Anda kurangi dalam program diet untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.

Bagikan informasi tentang Sehatkah Berat Badan Anda? Ketahui dengan 4 Cara Ini, 0857.0807.8719 (Indosat) kepada teman atau kerabat Anda.

Sehatkah Berat Badan Anda? Ketahui dengan 4 Cara Ini, 0857.0807.8719 (Indosat) | Vitamin dan Nutrisi Ibu Hamil Terbaik | 085784872159 (CALL-WA)

Belum ada komentar untuk Sehatkah Berat Badan Anda? Ketahui dengan 4 Cara Ini, 0857.0807.8719 (Indosat)

Silahkan tulis komentar Anda

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Limited Edition
OFF 36%
QUICK ORDER
Minyak Kemiri Miracle Organic, Penumbuh Rambut Alami, Obat Kerontokan Dan Kebotakan

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

penumbuh rambut yg paling ampuh, obat rambut tidak mengembang, vitamin rambut terbaik untuk rambut smoothing, penumbuh rambut yang rontok, obat rambut tonic, vitamin rambut untuk pria, penumbuh rambut yang paling cepat, obat rambut tumbuh lebat, vitamin rambut untuk rambut rontok, penumbuh rambut zaitun, obat rambut tebal dan lebat, vitamin rambut untuk catok, penumbuh rambut minyak zaitun, obat rambut tidak tumbuh, vitamin rambut untuk rambut berwarna, zat penumbuh rambut, obat rambut uban, vitamin rambut untuk smoothing, 0bat penumbuh rambut, obat rambut untuk catok, vitamin rambut untuk rambut berminyak, 0bat penumbuh rambut botak, obat rambut untuk rebonding, vitamin rambut untuk rambut keriting, 0bat penumbuh rambut alami, obat rambut untuk smoothing, vitamin u rambut, obat penumbuh rambut tercepat, obat penumbuh rambut tradisional, obat penumbuh rambut tebal Rp 45.000 Rp 70.000
Ready Stock / MKMO-65
Limited Edition
OFF 28%
QUICK ORDER
Penumbuh Rambut Pria, Obat Kebotokan, Obat Rambut Rontok, Minyak Kemiri Miracle

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

Penumbuh Rambut Pria, Obat Kebotokan, Obat Rambut Rontok, Minyak Kemiri Miracle Penumbuh Rambut Pria, Obat Kebotokan, Obat Rambut Rontok, Minyak Kemiri Miracle Rp 130.000 Rp 180.000
Ready Stock / PRP-65
QUICK ORDER
Gabag Kantong Asi 180ml plastik asip gabag 180 ml

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

Rp 58.000
Ready Stock
SIDEBAR