6 Kegunaan Konsumsi Vitamin D Buat Ibu Hamil Serta Janin

DINZZA – Kehamilan yang Anda lakoni mesti dibarengi dengan konsumsi gizi yang lumayan buat kesehatan Anda serta perkembangan janin yang maksimum. Mams pun semestinya mengkonsumsi vitamin sepenuhnya buat memberi dukungan kehamilan Anda. Satu diantara vitamin yang dibutuhkan buat mendukung situasi kehamilan yang sehat yaitu vitamin D.

Vitamin D paling penting buat kesehatan serta kapabilitas tulang serta gigi. Ibu hamil pun semestinya mengkonsumsi vitamin D yang berfaedah buat mendukung perkembangan tulang bayi dalam kandungan. Kekurangan vitamin D dapat berikan pengaruh negatif janin maka tak tumbuh dengan maksimal. Lantas apa kegunaan vitamin D buat kehamilan serta apa resikonya apabila bumil kekurangan vitamin D? Berikut pembicaraannya, Mams.

1. Memberi dukungan Perkembangan Tulang serta Gigi Janin
Vitamin D bertindak dalam memecut peresapan kalsium serta fosfor dalam tubuh. Ke-2 mineral ini paling penting buat menolong membuat jaringan tulang serta gigi janin. Kekurangan vitamin D waktu hamil dapat membikin janin terdapat resiko terserang penyakit rakitis, ialah masalah perkembangan tulang di anak yang gara-gara kekurangan vitamin D. Rakitis bisa menimbulkan tulang jadi lunak serta ringkih maka ringan patah.

2. Menambah Kepintaran Janin
Pengin Sang Kecil cerdik? Cukupilah kepentingan vitamin D pada saat Anda hamil. Tidak hanya menolong peresapan kalsium yang perlu buat penciptaan tulang, vitamin D dapat juga menambah kepintaran janin, lho. Vitamin D dapat dibuktikan secara ilmiah memiliki pengaruh dalam kemajuan otak janin di kandungan. Kekurangan vitamin D dapat terdapat resiko menghancurkan kesehatan otak janin dan menimbulkan kecacatan.

3. Menghindari Anak dari Tanda-tanda Autisme
Suatu analisis di University of Queensland’s Brain Institute, Australia, mendapatkan kalau ibu hamil yang kekurangan vitamin D condong melahirkan anak dengan tanda-tanda autisme. Interaksi ini tampak dari contoh darah 4.000 orang ibu hamil serta anaknya. Setelah itu diperoleh hasil di mana ibu yang kurang mengkonsumsi vitamin D waktu umur kehamilan 20 minggu condong punya anak dengan tanda-tanda autis yang kelihatan di umur 6 tahun.

4. Menolong Anak Miliki Otot Lebih Kuat
Menurut suatu analisis di Inggris, beberapa anak dengan ibu yang cukup mengkonsumsi vitamin D waktu hamil bakal miliki kekuatan otot yang lebih bagus. Analisis yang menyertakan 600 ibu serta anak ini tunjukkan kalau di umur 4 tahun, beberapa anak dengan ibu yang cukup mengkonsumsi vitamin D dalam akhir kehamilan, punya pegangan tangan semakin makin kuat dibanding sama mereka yang ibunya mengkonsumsi vitamin D dengan jumlah lebih rendah ketimbang mestinya.

5. Kurangi Efek Diabetes Gestasional serta Preeklamsia
Sejumlah study mengatakan kalau konsumsi vitamin D yang cukup waktu hamil dapat kurangi efek kompleksitas yang bisa berlangsung gara-gara diabetes gestasional. Sementara menurut beberapa analisis, ibu hamil yang kekurangan vitamin D pun lebih terdapat resiko merasakan preeklamsia. Sebab itu, Mams diminta buat cukupi kepentingan vitamin D maka terlepas dari efek diabetes gestasional serta preeklamsia.

6. Kurangi Ngilu waktu Persalinan
Menurut suatu analisa, ibu yang kekurangan vitamin D bakal merasakan persalinan yang makin menyakitkan. Analisa dikerjakan dengan menghitung persentase vitamin D pada badan 93 orang ibu hamil yang memohon obat pemusnah terasa sakit macam epidural waktu proses persalinan. Dari analisa ini terkuak kenyataan kalau ibu yang mempunyai kadar vitamin D rendah yaitu yang teramat banyak butuh epidural waktu bersalin.

Sumber Vitamin D buat Badan
Vitamin D sendiri dapat diperoleh dari beberapa sumber, namun kebanyakan datang dari matahari. Diluar itu, Anda dapat juga mendapat vitamin D dari makanan tiap hari, contohnya ikan, terpenting ikan berlemak, seperti salmon serta sarden, udang, susu, sereal, telur, serta jamur.

Kepentingan vitamin D di manusia normal sejumlah international unit (IU). Akan tetapi ibu hamil butuh jumlah konsumsi vitamin D yang makin banyak. Berdasar pada rujukan Angka Kecukupan Nutrisi (AKG) dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia di tahun 2019, jumlah konsumsi vitamin D yang disarankan buat ibu hamil yaitu lebih kurang 15 mikrogram (mcg) atau 600 IU /harinya. Buat kepentingan vitamin D yang sebaiknya dicukupi waktu kehamilan, Mams semestinya diskusikan pun sama dokter Anda. (M&B/SW/Dok. Freepik)