10 Referensi Vitamin Untuk Ibu Hamil Terbaik

Dinzza.com – Selama saat kehamilan, tiap ibu hamil membutuhkan konsumsi zat nutrisi dengan jumlah semakin banyak. Keperluan ini dapat disanggupi dari mengonsumsi makanan sehat dengan gizi yang imbang. Meski begitu, seringkali badan ibu hamil masih alami kekurangan mineral dan vitamin. Jika terjadi hal seperti ini, karena itu vitamin untuk ibu hamil terbaik menjadi pendukung defisiensi vitamin atau mineral. Dengan begitu, keinginan anak lahir pada keadaan sehat makin tinggi.

Jika sekarang ini Anda sedang hamil, Anda dapat konsumsi suplemen untuk ibu hamil. Di Indonesia banyak tersedia opsi merk vitamin seperti Obical, Folamil, Blackmores, dan Hydromamma. Tiap produk memiliki kandungan yang biasanya sama, tetapi ada pula yang lain. Ini akan mempermudah Anda dalam tentukan produk yang mana terbaik seperti keperluan nutrisi Anda.

Langkah Pilih Vitamin Ibu Hamil
Suplemen prenatal atau vitamin prenatal sebaiknya memiliki kandungan banyak mineral dan vitamin hingga dapat penuhi keperluan ibu dan bayi. Dalam tentukan vitamin ibu hamil dan menyusui, Anda perlu ketahui lebih dulu bagaimana tutorial pilihnya. Di bagian ini, kami akan memberi beberapa poin yang penting Anda baca saat sebelum cari suplemen prenatal yang akan dimakan. Silahkan dibaca dengan cermat, ya!

Ketahui Zat Nutrisi yang Benar-benar Diperlukan oleh Ibu Hamil

Pertama kali, yakinkan Anda sudah tahu tipe mineral dan vitamin apa yang dibutuhkan. Saat kehamilan atau babak kenaikan trimester, tiap wanita membutuhkan tiga zat nutrisi penting. Ke-3 gizi itu diantaranya asam folat, zat besi, dan kalsium. Asam folat dibutuhkan oleh ibu hamil buat menahan bayi lahir pada keadaan cacat. Ini karena asam folat punyai peran penting dalam pembangunan awalnya otak dan sumsum tulang belakang.

Pemenuhan asam folat pada periode awalnya kehamilan sangat disarankan. Anda dapat konsumsi suplemen asam folat selain konsumsi makanan dengan nutrisi imbang. Kecuali asam folat, zat besi penting juga dalam peranannya mengantar oksigen untuk ibu dan janin dalam kandungan. Berlangsungnya defisiensi pada zat besi beresiko pada anemia. Bila keadaan ini sampai terjadi, karena itu resiko bayi lahir prematur dan dengan berat tubuh rendah makin tinggi. Bahkan juga, resiko kematian bayi dapat terjadi!

Sedang zat nutrisi berbentuk kalsium akan menolong kurangi berlangsungnya kepadatan tulang. Saat memiliki kandungan, janin akan meresap kalsium dalam tubuh ibu untuk memberikan dukungan perkembangan tulangnya. Kecuali menggairahkan tulang berkembang, kalsium dibutuhkan untuk perkembangan gigi, kesehatan otot, dan mekanisme saraf (khususnya pada jantung). Walau tidak ada standard baku dari sebuah vitamin ibu hamil harus memiliki kandungan kandungan apa, minimal ke-3 kandungan ini penting untuk jadi perhatian.

Lihat Konsumsi Makanan dan Sepertikan dengan Vitamin yang Akan Diputuskan

Saat jalani periode kehamilan, ibu memerlukan konsumsi gizi dengan jumlah yang semakin banyak dari umumnya (keadaan tidak memiliki kandungan). Jatah menu makanan yang ditambah kemungkinan dapat membuat perut berasa kenyang hingga muncul asumsi gizi telah tercukupi. Tetapi yang sesungguhnya terjadi, saat hamil, jatah yang serupa belum pasti memenuhi keperluan gizi pada ibu sekalian janin. Oleh karena itu, Anda perlu tetap sesuaikan kekurangan gizi yang terjadi dengan konsumsi vitamin ibu hamil.

Suplemen prenatal menjadi penyelamat saat badan belum tercukupi keperluan nutrisinya. Sebagai contoh, jika Anda jadi jarang-jarang atau susah memperoleh ikan dan makanan dengan asam lemak omega 3 tinggi, Anda dapat konsumsi vitamin prenatal yang ada kandungan itu. Ini berlaku untuk tipe vitamin atau mineral lainnya.

Pada dasarnya, Anda perlu ketahui dahulu gizi yang dari sumber makanan Anda sudahkah penuhi keperluan Anda dan janin dalam kandungan atau memang belum. Disamping itu, juga penting sangkanya untuk pilih tipe suplemen yang disamakan dengan umur kandungan. Ini karena pada tiap step perkembangan atau kenaikan periode kehamilan, badan membutuhkan gizi yang lain.

Tidak Semua Kandungan pada Suplemen Bagus untuk Kesehatan

Meskipun susah dipungkuri jika sebuah vitamin untuk ibu hamil dapat lengkapi konsumsi gizi berbentuk mineral dan vitamin, tetap ada suplemen yang tidak bagus untuk kesehatan ibu. Sebagai contoh, suplemen yang mengandung vitamin A dan vitamin E sebagai suplemen yang lebih bagus dijauhi. Argumennya, vitamin A yang sejauh ini dikenali bagus untuk memiara kesehatan mata dan ketahanan tubuh, rupanya zat ini dapat tingkatkan resiko kecacatan pada bayi.

Sedang kandungan lain seperti vitamin E yang dimakan dengan jumlah terlalu berlebih saat periode kehamilan bisa juga mempromokan resiko bayi lahir secara prematur. Selain itu , Anda perlu memerhatikan efek yang dapat diakibatkan. Misalkan, bila Anda telah memperoleh asam folat dari sumber makanan, karena itu lebih bagus jauhi suplemen yang mengandung asam folat tinggi. Ini akan menghindar bayi lahir dengan autisme.

Jumpai Dokter untuk Minta Anjuran Terbaik

Selanjutnya, Anda tidak dapat asal-asalan saat menentukan vitamin untuk ibu hamil. Pasti Anda tidak mau menghancurkan salah sehari paling berbahagia Anda, yaitu saat melahirkan, kan? Karena itu, dianjurkan saat sebelum pilih suplemen kesehatan sepanjang kehamilan, sebaiknya Anda bahas langsung sama dokter atau bidan. Dengan mendapatkan info dari professional, Anda akan lebih gampang ketahui konsumsi suplemen yang pas dan sesuai keperluan.

Umumnya, dokter kandungan akan menganalisa lebih dulu rutinitas makan Anda. Ini akan memudahkan penetapan tipe vitamin atau mineral tambahan yang Anda dapatkan dari suplemen. Disamping itu, dokter biasanya akan memberikan info tentang jumlah dan saat yang pas untuk menggunakan suplemen itu. Sekarang ini Anda dapat konsultasi sama dokter langsung di dalam rumah sakit, klinik bidan, atau lewat cara online pada beberapa situs kesehatan paling dipercaya di Indonesia.

Sesudah mendapatkan info yang cukup, saat ini Anda bisa tentukan tipe vitamin untuk ibu hamil yang baik dan pas seperti apakah. Di bagian ini kami akan meringkas beberapa produk dari bermacam merek yang memiliki standard kualitas tinggi. Dengan demikian, Anda dapat mendapatkan konsumsi gizi yang bagus untuk memberikan dukungan kesehatan Anda dan janin dalam kandungan. Selamat pilih!

1. Hydromamma

Dibikin tanpa kombinasi bahan warna dan pemanis bikinan. Ditanggung aman!
Vitamin untuk wanita hamil ini dibuat berbentuk tablet yang gampang larut di air. Bila Anda pernah konsumsi suplemen pendukung ketahanan badan seperti CDR, karena itu Hydromamma semacam itu. Tipe tablet ini pasti mempermudah Anda saat ingin mengkonsumsinya. Dengan cita-rasa buah-buahan yang fresh, Anda tidak akan berasa mual saat ingin penuhi konsumsi cairan pendamping air putih.

Hydromamma ditegaskan aman untuk dimakan karena dibuat dari beberapa bahan alami tanpa kombinasi zat pemanis atau bahan warna bikinan. Produk ini rendah kandungan gula serta mempunyai kalori yang lebih rendah diperbandingkan produk minuman yang lain. Ekstra vitamin untuk ibu hamil supaya tidak mual ini ada dalam beberapa opsi rasa, dimulai dari blackcurrant, kelapa, lemon, mixed berry, sampai jeruk yang beri kesegaran.

Kaya asam folat untuk memberikan dukungan proses pembangunan sel darah merah
Untuk Anda yang perduli dengan kesehatan tubuh, karena itu nama Blackmores kemungkinan telah tidak asing dalam telinga. Merek satu ini telah lama menghasilkan produk untuk mendukung kesehatan badan. Dalam barisan vitamin untuk ibu hamil, Blackmores keluarkan seri I-Folic. Seperti namanya, suplemen ini diformulasi sebagai therapy pendukung keperluan asam folat pada tubuh. Pasti Anda ketahui jika saat hamil, badan membutuhkan konsumsi asam folat semakin banyak.

Asam folat berbentuk vitamin B kompleks ini akan dipakai oleh badan untuk lakukan proses pembangunan. Dengan demikian, karena itu proses produksi DNA dan pembangunan sel darah merah bisa terwujud secara baik. Kecuali tinggi asam folat, Blackmores I-Folic diperkaya dengan yodium yang bisa dibuktikan bagus untuk perubahan otak bayi. Kecuali dimakan saat hamil, vitamin untuk ibu hamil yang memiliki kandungan asam folat ini bisa juga dimakan saat sebelum berlangsungnya kehamilan, lho!

Wujud Tablet Isi 150 butir per jar Range harga Rp173.000 3. Erela Visela

Lingkup nutrisi kehamilan yang bisa juga dimakan oleh lanjut usia
Untuk menyiapkan periode kehamilan, Anda dapat mengawali pemenuhan konsumsi gizi berbentuk asam folat, vitamin B6, dan vitamin B12. Dengan Erela Visela, Anda dapat capai keperluan konsumsi nutrisi itu. Vitamin untuk ibu hamil ini bisa juga dimakan oleh orangtua sampai lanjut usia. Kandungan folat dan elemen lain didalamnya akan memberikan dukungan badan orang yang telah masuk lanjut usia supaya masih sehat dan sempurna.

Pada orangtua atau wanita hamil, Erela Visela bisa dimakan untuk memberikan dukungan babak kehamilan sampai jaga ketahanan badan supaya tidak mudah terkena penyakit. Produk ini dibungkus berbentuk box atau setrip. Anda dapat memperoleh produk ini di apotek paling dekat atau membeli lewat cara online. Erela Visela ditanggung sebagai vitamin yang aman untuk ibu hamil supaya tidak gampang capek karena telah kantongi cap pantas beredar dari Tubuh Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).

Wujud Tablet Isi 10 strip @10 butir Range harga Rp46.300 4. Obical

Range harga: Rp38.000

Diperkaya kalsium untuk memberikan dukungan perubahan tulang janin
Bila yang Anda perlukan ialah vitamin untuk periode kehamilan yang mengandung kalsium tinggi, karena itu Obical opsinya. Suplemen kesehatan berbentuk tablet ini diformulasi dengan kalsium, Ca citrate, dan cholecalciferol. Kalsium yang ada di produk ini siap penuhi badan Anda untuk memberikan dukungan proses perkembangan tulang janin. Disamping itu, produk ini akan menolong Anda terbebas dari resiko osteoporosis di masa datang.

Obical tidak hanya dapat dimakan oleh wanita hamil, tapi Anda yang tidak hamil tetapi ingin mendapatkan kalsium cukup dapat meminum. Bahkan juga, sesudah melahirkan atau masuk babak laktasi (menyusui), Anda bisa juga konsumsi vitamin ini. Kecuali terbagi dalam kalsium dan kolekalsiferol atau vitamin D3 untuk memiara tulang, produk ini simpan kandungan lain seperti phosphorus dan fructo olgosaccharide.

Wujud Tablet Isi 3 blister @10 butir Range harga Rp94.000 5. Folamil Genio

Kaya gizi yang bagus untuk ibu dan bayi dalam kandungan
Kecuali Blackmores, referensi vitamin kehamilan satu ini termasuk mahal dari sisi harga, yaitu capai 100 beberapa ribu rupiah. Suplemen prenatal ini jadi salah satunya vitamin untuk ibu hamil kembar yang direferensikan oleh dokter. Tentunya, dokter akan memberi saran penggunaan produk ini sesuai keadaan tubuh Anda. Vitamin yang dibuat oleh PT. Dexa Medica ini terbagi dalam 30 kapsul dalam tiap paketannya. Paketannya warna putih dan pink, elok dan membahagiakan untuk disaksikan!

Berbicara masalah kelebihannya, Folamil Genio sendiri menyengaja dirumuskan untuk menolong permasalahan kekurangan gizi pada ibu hamil. Mineral dan vitamin seperti asam folat, beta karoten, vitamin B1, B6, B12, D3, K1, kalsium, biotin, Docahexaenoic Acid (DHA), Arachidonic Acid (ARA), dan Iron Polymaltose Complex (IPC) ada dalam tiap kapsulnya. Dengan segudang gizi yang disiapkan, tentu saja vitamin ini jamin badan ibu dan bayi mendapatkan nutrisi yang cukup sehari-harinya.

Wujud Kapsul lunak Isi 30 butir per jar Range harga Rp130.000 6. Folavit

Gampang dicari dan murah harga!
Jika yang Anda butuhkan ialah vitamin untuk ibu hamil dengan harga terjangkau, karena itu Folavit opsinya. Dipasarkan pada harga tidak sampai 15 ribu, vitamin ini dapat dimakan untuk wanita yang berencana kehamilan atau sedang menjaringninya. Folavit sendiri sediakan asam folat atau vitamin B9 yang gampang larut di air. Formula khusus berbentuk zat folat dalam Folavit akan lakukan proses pembangunan beberapa sel DNA untuk tumbuh berkembang janin.

Disamping itu, asam folat akan menolong pembangunan sel darah merah. Dengan begitu, resiko pada anemia yang biasa menerpa ibu hamil bisa menyusut. Untuk tipe anemia, Folavit dapat menangani anemia megaloblastik atau anemia karena ada abnormalitas DNA sel darah merah. Bahkan juga, Folavit bisa juga menangani tipe anemia karena kekurangan gizi. Dengan banderolan harganya yang murah, Anda bisa terbebas dari resiko menakutkan ini. Mengagumkan, ya!

Wujud Tablet Isi 10 butir per strip Range harga Rp12.000 7. Ferofort

Tolong menjaga produksi homoglobin (Hb)
Ferofort ialah suplemen untuk kehamilan yang dibuat berbentuk kaplet selaput. Produk ini kantongi beberapa gabungan elemen seperti preparat besi, vitamin B kompleks, zinc, dan asam amino fundamental. Zat besi yang terdapat dalam vitamin untuk ibu hamil di apotek ini benar-benar dibutuhkan dalam pembangunan hemoglobin (Hb). Disamping itu, ada pula asam askorbat yang berperanan dalam produksi kolagen sintetis. Sementara vitamin B kompleks akan meminimalkan kondisi defisiensi.

Untuk Anda yang ingin terbebas dari anemia saat kehamilan, karena itu Ferofort dapat dimakan untuk penuhi kemauan itu. Walau begitu, produk ini tidak pas dimakan oleh pasien anemia hemolitik tanpa defisiensi zat besi. Tiap kapsul dari suplemen kehamilan ini dapat dimakan 1 kaplet satu hari bersama makanan atau setelah makan. Tetapi yang harus diingat, pemberian periode panjang dengan jumlah tinggi perlu dijauhi.

Wujud Kapsul lunak Isi 10 strip @10 butir Range harga Rp190.000 8. Folda

Memiliki kandungan DHA untuk penuhi seperempat formasi otak
Pasti tiap ibu inginkan anak yang tercipta pada keadaan sehat dan berotak pintar, terhitung Anda, kan? Jika itu yang Anda harap, jadi tidak ada kelirunya untuk Anda konsumsi Folda. Masalahnya suplemen pendukung wanita hamil ini simpan kandungan DHA yang bakal penuhi seperempat formasi otak. Dengan begitu, gizi satu ini pasti menolong otak janin berperan secara baik, ditambah saat telah lahir ke dunia.

Kecuali sanggup mempromokan kepandaian otak janin, kandungan DHA bisa juga memiara kesehatan mata anak. Vitamin untuk ibu hamil supaya anak pintar ini pastikan kepentingan asam folat sebagai zat penting untuk disanggupi pada periode kehamilan. Anda dapat konsumsi suplemen yang termasuk dalam obat bebas beredar ini pada trimester awalnya kehamilan. Argumennya, pada periode awalnya kehamilan, ibu hamil rawan alami morning sickness pada sore atau pagi hari. Karena itu, berlangsungnya defisiensi asam folat dapat Anda hindari dengan minum Folda dengan teratur.

Wujud Kapsul lunak Isi 5 strip @6 butir Range harga Rp33.500 9. Fetavita

Suplemen yang sekalian jaga kesehatan badan sepanjang hamil
Sudah pernahkah Anda dengar nama multivitamin untuk ibu hamil ini? Fetavita ialah suplemen prenatal yang termasuk dalam obat bebas. Atau mungkin dengan kata lain, produk ini dapat dimakan walau tanpa resep dokter. Fetavita dibikin berbentuk kapsul lunak yang gampang larut di air. Suplemen tambahan ini akan memberikan dukungan perawatan kesehatan dan kesehatan badan saat periode kehamilan.

Wujud Kapsul lunak Isi 10 strip @10 butir Range harga Rp116.000 10. Hemobion

Turunkan resiko anemia pada wanita hamil
Dengar nama Hemobion, kami dapat terka jika yang terbesit di kepala Anda ialah suplemen untuk penyembuhan anemia. Memang betul, produk kesehatan berbentuk kapsul ini memiliki kelebihan untuk pasien anemia. Begitupun dengan wanita hamil di mana resiko anemia rawan terjadi, Hemobion bisa dimakan untuk menahan munculnya masalah anemia.

Untuk menolong pembangunan sel darah merah, Hemobion mengikutkan kandungan berbentuk ferrous fumarate, asam folat, dan vitamin B12. Lebih dari itu, vitamin untuk ibu hamil anemia ini sediakan kalsium karbonat yang gampang larut dalam usus hingga bisa lebih cepat diserap. Proses peresapan kalsium dari produk ini akan disokong dengan kehadiran kolekalsiferol, hingga pastikan janin alami proses perkembangan tulang dengan maksimal.

Wujud Kapsul Isi 10 butir per strip Range harga Rp24.600 Jauhi Berlangsungnya Permasalahan pada Perut Sesudah Konsumsi Vitamin Kehamilan

Jika sesudah konsumsi suplemen kehamilan terjadi masalah pencernaan, tentu ada yang keliru dan harus langsung diperbaiki. Sebagai contoh, suplemen yang mengandung zat besi yang melewati jumlah wajar (>30 mg) berpeluang terjadinya permasalahan pada aliran pencernaan. Sementara untuk menghindar kesan mual, Anda dapat minum vitamin untuk ibu hamil saat mendekati tidur atau dengan makanan lain supaya lebih gampang diolah.

Pokoknya, Anda perlu mengatur jumlah zat besi yang masuk di pada tubuh supaya tidak ada permasalahan pada perut lain seumpama sembelit atau diare (walau jarang ada). Tetapi jika sembelit atau diare sudah terburu menerpa, Anda dapat tangani dengan minum juice buah prune, makan dua sampai tiga jatah buah dalam satu hari, dan konsumsi suplemen serat psyllium.

Suplemen prenatal atau vitamin untuk ibu hamil penting dimakan. Tetapi yang lebih bernilai kembali ialah pintar dalam mengaplikasikannya. Dengan pilih produk yang pas, Anda akan mendapatkan imbas positif dengan optimal.